珍しくテレビ見てたらジャワカレーのCMが美味そうすぎてやられた。
プライムでカロリー30%オフらしい。辛口を買ってみた。
| 品名 | 価格[円] | 質量[g] | カロリー[kcal] | タンパク質[g] | 脂質[g] | 炭水化物[g] | ナトリウムの食塩相当量[g] | 備考 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| ジャワカレー | 149 | 98 | 430 | 8 | 20 | 53 | 2.5 | 1パッケージ298円で、半分の5皿分を使用。 |
| じゃがいも | 68 | 253 | 192 | 4 | 0 | 46 | 0 | 日本食品標準成分表を適当なサイトから引っ張ってきた。食塩量は適当に計算。 |
| にんじん | 34 | 100 | 37 | 1 | 0 | 9 | 0 | 日本食品標準成分表を適当なサイトから引っ張ってきた。食塩量は適当に計算。 |
| 玉ねぎ | 34 | 142 | 53 | 1 | 0 | 12 | 0 | 日本食品標準成分表を適当なサイトから引っ張ってきた。食塩量は適当に計算。 |
| 豚ヒレ肉 | 378 | 225 | 252 | 51 | 4 | 0 | 0 | だって半額だったし・・・。日本食品標準成分表を適当なサイトから引っ張ってきた。 |
| サラダ油 | - | 20g | 184 | 0 | 20 | 0 | 0 | 価格は微々たるものなので除外。日本食品標準成分表を適当なサイトから引っ張ってきた。 |
| 合計(5皿分) | 663 | - | 1148 | 65 | 44 | 120 | 2.5 | 他に水を含むため質量は計算を省いた。 |
| 一皿 | 166 | - | 287 | 16 | 11 | 30 | 0.6 | 実際はおそらく四皿くらいに分けて食べるので、上の値を4で割った。 |
他にご飯一膳はこんな感じ
| 品名 | 価格[円] | 質量[g] | カロリー[kcal] | タンパク質[g] | 脂質[g] | 炭水化物[g] | ナトリウムの食塩相当量[g] | 備考 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 白いご飯 | 60 | 160 | 280 | 5 | 2 | 59 | 0 | 2kg1500円の米を0.5合(=80g)炊いて食した。日本食品標準成分表を適当なサイトから引っ張ってきた。 |
あとは福神漬も食ったけどまぁ微々たる量なんで無視。(食塩には多少効くと思うが)
あれ？
ご飯と合わせても287kcal+280kcalで567kcalしかないのか。どんだけ軽いんだろうか。
肉を特売のヒレ肉つかったのが凄い効いてる。他の部位だとカロリーが倍はあるしなぁ。肉が他の肉でジャワカレーが30%オフじゃなかったら一食あたり100kcal以上増える計算だ。
ヒレ肉は触ったとき「しとっ」としてて良いね。他の肉の油で「べたっ」とした感じとは全然違う。もう毎食すべてヒレ肉にしたいくらいだ。
それはそうと、アルミ鍋で軽く炒めるときに焦げ付きまくって、猛烈に頭にきたので今鍋を選んでる。
